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另外，由于儿童胃容量小，肝脏中的糖原储存量少，活动量又大，因此很容易感到饥饿。所以，减重阶段不仅要给孩子供给其生长发育所需的足够营养，同时还需要在三餐之间适量的给予加餐食物，这样做既能保证孩子的营养需要，又不增加胃肠道的负担。



千万不要采用不吃晚饭或不吃早饭等方式来对孩子进行饮食控制。



控制饮食要调整饮食结构



需要减重的儿童，建议先从改变饮食结构入手，在饮食中减少高脂肪、高糖分的食物，尤其是零食，如薯片、碳酸饮料等。
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