咸阳市哪里有卖安利蛋白粉的咸阳安利专卖店地址在哪里

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苦瓜的独特苦味可以达到抑制食欲的作用。食欲爆发或者三餐前吃一些苦瓜，都能达到限制饮食欲望、防止饮食过量和快速饱腹的效果。

如果苦瓜难以口口咀嚼，也可以选择喝些鲜榨的苦瓜汁，同样能收获预期的效果。

3.魔芋

魔芋富含食物纤维，食用后可以在肠胃内数十倍膨胀，有着快速解饿的效果。

另外魔芋的热量极低，吃后不会对身材造成任何的影响。

4.黄瓜

黄瓜的水分高、食物纤维含量丰富，食用后便可快速饱腹。如果饥饿的时候想吃食物又害怕发胖，那么黄瓜便是选择。
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