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芥兰，我们全家都喜欢吃的蔬菜之一，但自身的表皮又有一层蜡质，看上去脏脏的，必须要洗干净！



这个菜特别适合食欲不振、、高胆固醇患者！它的降解产物叫萝卜硫素，为成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。炒、炝芥兰时可以放点糖和料酒。糖能够掩盖它的苦涩味，料酒可以起到增香的作用。跟大家分享完这蔬菜的一点点知识后，看看洗菜效果。


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