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2、培养有益菌菌群



在人体的肠道内有多种生存着，其中有有益菌，也有有害菌。 有益菌可以促进人体内营养成分的吸收、保护肠道屏障功能并抑制有害菌的生长，从而维持正常的菌群平衡。

一般来说，母乳喂养的幼儿可较快地建立以双歧杆菌为主的肠道正常微生态结构。因此，家长应尽量选择用母乳喂养幼儿。



3、合理喂养



儿童的饮食要多样化、荤素搭配，以保证营养的均衡。儿科门诊经常接诊因为吃多了而导致消化不好或者体内积食的儿童。



这类胃口较好的儿童，如果出现口臭、睡觉不安稳等“上火”时，家长可以在孩子的饮食中加点山楂，以促进消化，保护孩子的肠胃。