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梦笙是不是真的森米减20斤一个疗程够不

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      首先森米的原理
       调理日:通过轻断食,切换身体供能模式,从糖原供能到脂肪供能;酵素提供合适比例的营养摄入、一定程度的能量和饱腹感,调节基础代谢,避免能量摄入过低引起代谢机能下降,缓解身体能量缺乏和饥饿感可能产生的紧张感,补充充足的水分。
       减重期:以奶昔/代餐棒/果蔬粥/酵素代餐,有效控制碳水化合物和脂肪的摄入,每日总能量的平衡,促进身体通过分解脂肪来提供能量,达到减脂的目的。而产品所含优质蛋白质和膳食纤维、维生素、矿物质,给你提供持久的饱腹感、较低的能量以及补充重要的营养成分。
       开放日:通过短期提高总能量摄入,补充的营养素,促进身体基础代谢调整,有助于延迟平台期的出现。
       其中森米产品均含高比例优质蛋白,减少身体的肌肉蛋白质被分解,保护肌肉量,降低体脂率。通过产品结合饮食,科学调理饮食方法控制体重,帮助身体自我调节适应机制。
       其次,怎么吃?
       大概分三个阶段:酵素日(轻断食)、代餐日、开放日
       1.酵素日
       一瓶酵素750mL,里面还有一个容量50mL的量杯,可以知道自己每次喝来多少,下面是一整天的用量方法:
       
       2.代餐日
       早晚餐1包奶昔替代,用200mL低于40℃温水冲泡;午餐的要求是,蛋白质和蔬菜5:5或3:7。
       
       3.开放日
       不使用产品,一日三餐都正常饮食,主食、肉类和蔬菜都要吃。可以选择期间控制吃的食物,或者吃一些平时忌嘴的食物。

     
     
     
     
     
     

     

     
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