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化妆
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不要为了争取多点时间休息或工作,就加快了吃饭的速度,这样是不利于减脂的。因为进食过快不仅容易让你摄入更多的食物,还会因为食物没有嚼烂消化起来就更难,到后换来的只是肥胖。只有放慢速度进食,这样的食物才能嚼得够烂,更有利于肠胃的消化,甚至还会因为慢,更容易感到饱腹,从而减少食物的摄入量。
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