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传统中医认为，一天中养生的时间是亥时。但现在很多人到了这个时间，夜生活才刚刚开始。
亥时是指21时至23时正。此时正是夜阑人静之时，故又称“人定”。传统中医认为，人如果在亥时入睡，则百脉可休养生息，对身体有益。