葆姿女子健身厦门12家直营分店任你选择女性运动空间

【女性塑形需要锻炼的肌群有哪些】
1.肩，会使肩变宽穿衣服更有型更性感！
2.胸，练中上胸会让胸更挺拔…练下胸防止下垂…练胸中缝会让胸更集中防止八字胸！
3.背，会让背部更有线条的流畅感…更性感…更有s 曲线…更有力量！改善圆肩和驼背！更有气质！提高基础代谢…提高脑供血量防止头晕没精神！
4.腹，减少腹部脂肪…增强核心稳定…减少腰痛…增强肠胃功能改善食欲…练出马甲线更性感！让腰更细！！
5.腿，减少腿部脂肪…腿变细…增强基础代谢…改善性冷淡…增加膝关节的稳定性…防止膝关节和腿的衰老！
6.臀，缓解膝关节疼痛…提高臀位线让腿显得更长更细…让臀变翘变圆防止扁平屁股…防止走路左右晃引起的腰痛穿裤子更好看！
7.手臂，主要是锻炼肱三头肌…让手臂的脂肪减少…也就是我们说的拜拜肉！

葆姿女子健身在厦门有12家门店一卡通用，从零七年开业到现在，只为女性提供私密运动空间，针对性强，享受所有的项目与服务。
每月上千节丰富课程任你选择：（无二次收费）
一、器械减脂塑形：跑步机、动感单车、体适能机、（、减腹、塑胸、翘臀等）针对女性全身局部设计的全新设备。(贴心女教练免费安排运动计划指导锻炼））
二、舞蹈提升气质：性感爵士、欧美流行舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、尊巴、等热舞课程。（零基础入门教学片段舞、成品舞，全面提升女性气质）
三、修身养性瑜伽：瑜伽、理疗瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽、纤体瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等（达到身心灵放松，办公族女性爱）
四、汗蒸美容养颜：免费提供韩式汗蒸，不仅通过出汗可以减轻体重，，帮助，同时还可以提高对普通的、、支气管等其他病症的免疫系统。（加速体内毒素排泄，美容养颜。）
葆姿不单单只有健身房，共有6大产业：葆姿水疗、葆姿美疗、葆姿舞蹈培训（针对成人零基础短期集训速成班）、葆姿女子健身、葆姿影视（拥有自己的摄影团队）、葆姿瑜伽（导师培训学校）。葆姿环境主要以米白玫红色调为主，给人舒适放松温馨的感觉，会员入会后还有专业的健身教练给做体能测试（包含：心肺功能、身体成分、身体度量、身体素质）根据情况安排具体地运动计划与流程，并教会锻炼中需要注意的细节问题、呼吸配合、拉伸放松。
会所内配有浴室、干蒸、免费储物柜存放、拖鞋、吹风筒、洗发水、沐浴露等设备齐全，使每一位葆姿的会员花少的钱享受服务达到更好的效果。