厦门健身告诉你运动时做拉伸好吗葆姿女子健身

很多人都是运动时做做拉伸
然后就没了....
拉伸不是运动时才能做
平时上班时都可以做
特别是学生党、上班族等久坐群体
必须要学会在学习和工作间隙
对身体进行拉伸
让身体的肌肉得到放松、让关节得到活动
从而保持良好的体态
也不至于因为运动时拉伸的一点好效果
全被一天的伏案工作给毁掉了
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