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你的姿态能够反映出你的性格。它也能反映出你的关节和肌肉的健康状况。
想象一下，你的面前站着一个健壮有力、充满自信的人，他的姿态如何？毫无疑问，这个人的站姿一定是抬着头，背部挺直，胸部打开，他看起来就像已经做好一切准备迎接这个世界。
要解决问题，你必先究其因。大多数姿势缺陷都是由于支撑关节的肌肉不平衡所致。一般来说，如果一部分肌肉群过于紧绷，则它相对应的肌肉群就会变得松弛或是虚弱。

例如，很多人肩膀前耸通常是因为胸大肌紧绷，将肩膀往前拉，并且往身体中部靠拢。紧绷的胸大肌和虚弱的背部肌肉形成不平衡，把肩胛骨拉离理想位置。当这种不平衡产生时，活跃过度的肌肉不得不弥补不发达肌肉，这就会导致身体紧张、疲惫和不适。

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