运动后体重增加是好事专业制定健身计划葆姿
人们都知道，要想，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端方法相比，运动已经成为新的时尚。但很多增加运动的女生都会纠结一件事：我并没有多吃东西啊，为什么开始运动之后，同样的饮食，体重反而增加了呢？
这个问题其实很复杂，先要从身体成分和目标说起。
谁都知道，用体重秤可以称出自己的重量。但体重到底是由什么构成的呢？恐怕很多人就没有想过了。其中有骨骼，有肌肉（包括内脏肌肉和四肢肌肉），有血液、和细胞间液，还有脂肪。以上每一类身体成分是多少，它们的比例怎么样，就叫做“体成分”。
谁会希望自己的骨骼重量太低呢？骨架强健是个极大的健康优势，骨骼重量太少，往往就意味着骨质疏松的风险。
谁会希望自己的肌肉太少呢？内脏肌肉减少，意味着代谢功能下降；四肢肌肉减少，意味着体能衰弱和生理衰老。整体来说，肌肉的衰减，与代谢率的下降直接相关，而代谢率下降，意味着能量消耗减少，会让人形成“易胖难瘦”的体质。
谁会希望自己身体的水分太少呢？体液对人体的健康极为重要，体内水分也和人体的年轻程度密切相关。婴儿的身体水分高，而老人的身体水分低。
知道这些基本道理就能明白，的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。只有过多的脂肪，才会给我们带来疾病的风险。降低体脂肪的比例，让它达到合理范围，是真正的。所以说，健身运动来讲，不当是舞蹈课程和跑步机，还要相结合着器械来健身，找一家适合自己的也很关键，锻炼的开心舒适，推荐葆姿女子健身，厦门九家店一卡通用哦
葆姿舞蹈：
展现女性阴柔之肚皮舞（阿拉伯肚皮舞，土耳其肚皮舞，埃及肚皮舞等）
展现女性性感之爵士舞（韩国热舞，酒吧热舞，欧美流行舞，芭蕾爵士等），
提升女性气质的拉丁舞（伦巴，桑巴，恰恰等）
还有减脂，减压效果超好的操课类（激情有氧，有氧舞蹈，疯狂搏击等）
葆姿器械体系：
减脂和提高心肺功能的跑步机，
塑造形体的天空漫步机，
改善腰背酸痛，肩颈酸痛的高拉背机，
防止女性胸部下垂的提胸器
针对大腿内外侧，小腿内外侧的机
针对腹部的仰卧起坐器
还有很多局部塑形的器械，比如拉身器，划船机，提臀器和小哑铃区等各类器械
免费配备：韩式汗蒸，免费沐浴区更衣间
免费提供体能测试：会员专属一体化的健身、舞蹈、汗蒸、沐浴、器械指导
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