厦门服务健身会所，葆姿为您定制专属健身计划

身为女性，你了解自己的身体吗?你该如何珍爱自己的身体?你知道运动对于女性的重要和必要性吗？为了身体健康、为了美丽容颜，为了青春永驻，来到葆姿，小娜给您私人定制属于您的健身计划。

1、      健身顾问在做体能测试时，要与顾问作充分的交流，认真了解自己目的及塑形的必要性，确立要达到的目标，同时树立成功的信心。

2、      在健身顾问的指导下制定自己的锻炼计划，评估自己的饮食习惯，并制定新的合理的饮食计划。

3、      除了健身顾问告知您的健身知识外，自己也不要偷懒，多学习一些关于健身养生、正确的知识，做好充分准备避免运动误区，保持一个积极上进的心态。

4、      开始实施、塑形计划，在健身顾问的指导下严格按照制定的计划进行，并定期评估自身锻炼情况，若有不适情况应及时与顾问进行沟通。

厦门葆姿女子健身中心，中国具特色的女子健身会所之一，是为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。无论是环境、还是器械、或者是热舞课程，都是专为女性所设计。着力打造时尚、智慧、自信、独立、健康的新时代女性形象。