厦门瑜伽馆-葆姿女子健身专业瑜伽馆传授美臀秘籍
长期久坐、姿势不良、缺乏运动等，臀部会慢慢变大、变扁、下垂，想要重新拥有迷人的翘臀曲线吗？厦门葆姿女子健身专业的瑜伽馆教授你提臀瑜伽动作，拥有美丽翘臀。。。。。。。。。
现庆罗宾森和美仁店双店开业特惠活动进行中。。。。
蝗虫式提臀瑜伽
1.趴在瑜珈垫地，双脚伸直微微打开，双手自然平放在身体两侧。
2.吸气，夹臀收腹，用背部的力量慢慢的将上半身往上抬起，双手随着身体
上扬的动作一起抬高平行于地面，同时双脚伸直抬离地面。双脚膝盖伸直微微离地，保持呼吸，反复练习8－10个呼吸。
提臀效果：
有效达到腰部、背部及臀部赘肉的效果，并且能强化腰部后侧肌肉，让腰臀线条更凹凸有致。
入会可享用：
1.厦门规模大项目齐全，每一个会所有将近2000平方米，环境温馨的女子健身会所，环境优雅以玫红色白色为主。
2、首次进入会所，有专业的顾问为你测量体适能测试，为您分析身体状况，定制专属于您的健身方案以及运动计划。定期进行体适能测试。
3、专业的塑形器械，女子仿生学设计的塑形器械，针对性比较强MM不用担心会有粗壮的线条。
4、激情四射的热舞课程：性感的爵士舞、阴柔的肚皮舞、肚皮舞等有利于女性的肌肉呈纵向发展，肌肉线条更好看
5、减脂的有氧课程：有氧搏击、疯狂搏击、有氧舞蹈、激情有氧等
养生瑜伽课程：阴瑜伽、瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽等
6、会所内设置干湿蒸桑拿，一周进行1-2次可更好的帮助美颜。
详细可查阅网址;
全国零基础有实力的舞蹈培训：http://www.poise***
的健身房葆姿女子健身：http://poise.ai***/
葆姿龙门店微信号：poise521 8811
小华老师博客：http://blog.sin***.cn/u/2933410334
葆姿龙门店博客：http://blog.sin***.cn/u/2773498310
厦门葆姿女子健身7家店一卡通用：
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市）
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学）
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2（将于8月底盛大开业）
现庆罗宾森和美仁店双店开业特惠活动进行中。。。。
蝗虫式提臀瑜伽
1.趴在瑜珈垫地，双脚伸直微微打开，双手自然平放在身体两侧。
2.吸气，夹臀收腹，用背部的力量慢慢的将上半身往上抬起，双手随着身体
上扬的动作一起抬高平行于地面，同时双脚伸直抬离地面。双脚膝盖伸直微微离地，保持呼吸，反复练习8－10个呼吸。
提臀效果：
有效达到腰部、背部及臀部赘肉的效果，并且能强化腰部后侧肌肉，让腰臀线条更凹凸有致。
入会可享用：
1.厦门规模大项目齐全，每一个会所有将近2000平方米，环境温馨的女子健身会所，环境优雅以玫红色白色为主。
2、首次进入会所，有专业的顾问为你测量体适能测试，为您分析身体状况，定制专属于您的健身方案以及运动计划。定期进行体适能测试。
3、专业的塑形器械，女子仿生学设计的塑形器械，针对性比较强MM不用担心会有粗壮的线条。
4、激情四射的热舞课程：性感的爵士舞、阴柔的肚皮舞、肚皮舞等有利于女性的肌肉呈纵向发展，肌肉线条更好看
5、减脂的有氧课程：有氧搏击、疯狂搏击、有氧舞蹈、激情有氧等
养生瑜伽课程：阴瑜伽、瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽等
6、会所内设置干湿蒸桑拿，一周进行1-2次可更好的帮助美颜。
详细可查阅网址;
全国零基础有实力的舞蹈培训：http://www.poise***
的健身房葆姿女子健身：http://poise.ai***/
葆姿龙门店微信号：poise521 8811
小华老师博客：http://blog.sin***.cn/u/2933410334
葆姿龙门店博客：http://blog.sin***.cn/u/2773498310
厦门葆姿女子健身7家店一卡通用：
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市）
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学）
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2（将于8月底盛大开业）
