厦门葆姿女子健身--女性肌肉性肥胖减脂怎么运动才有
这个主要要找到代偿肌肉，进行深筋膜放松，然后拉伸。还有重要之处是要薄弱部位肌肉，让会员练所有动作都是薄弱肌肉链发力。比如骨盆前倾的会员可能就会大腿前边和小腿肌肉很多，那么训练前要深筋膜放松股四头肌和小腿以及腰，然后重点要会员找到腹部和臀部的感觉，这样大腿和小腿发力就少了，慢慢的就瘦了。总之先分析体态，再分析肌肉再训练！
【葆姿四大体系】
1. 健身体系
为女性开设的健身专属空间。根据女性人体仿生学设计而成的美国健身设备，针对女性的身体减脂、形体塑造、局部雕塑及产后恢复等，效果显著。专业健身教练为每位女性提供针对性的形体评估、能量测试，量身定做纤体计划，让您轻松拥有曼妙性感身材和健康美丽身姿。
2. 舞蹈体系
全新炫丽的舞蹈灯光，让您尽情舞动身姿。开设酒吧热舞、秀舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁热舞、草裙舞、印度舞、欧美爵士舞、疯狂搏击、舞蹈踏板、有氧舞蹈、减腹操、芭蕾形体、普拉提、养生瑜伽等特色课程，全面提升女性内在气质。
3. 美容美甲体系
采用国际尖端品牌，针对性改善肤质，唤回柔质肌肤，让肌肤四处散发自然健康色彩。专业、精致的美容服务及有效的塑身收紧护理，让您秀出无懈可击的魅力。肌肤青春原动力，绽放愉悦时空的新生亮采，这一切都将在葆姿女人世界得到全方位的诠释。葆姿美甲，位于厦门禾祥西路繁华商业圈，在这里有顶尖的彩绘技术；水晶甲、光疗甲技术；以及不断引进欧美日韩等国新护甲技术与款式，同时选用选用国际进口美甲材料，全方位打造都市女性的精致指尖，让您的纤纤玉手突显独特、靓丽、修长、柔媚，尽显奢华。
4.休闲养生体系
干、湿蒸桑拿：蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身，是一种兼具时尚与保健的休闲方式。深受女性朋友眷恋，可使、美容两不误。
淋浴区、更衣室：贴心的座式淋浴区及电子储物更衣室，温馨、舒适的环境，为会员提供放心、严格管理的服务。
休息区：宽敞明亮高雅的休息区，给您带来一个相互交流与沟通的空间，让您在健身之余，暂且放缓紧绷的情绪，随着曼妙的音乐，在清心悠然的氛围中得到身、心的全然放松。
葆姿女子健身新活动：厦门葆姿女子健身 “庆【美仁店】华丽升级【罗宾森】盛大开幕”特推出送健康送优惠活动，即日起入会健身卡，除享受特价活动之外，另有机会获得千元大礼包的丰厚礼品，礼品有限，送完即止！（只限前两百名入会者哦~）
报名地址：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场）TEL：5218811（小童老师）
报名热线：15710604680（微信）Q Q：1525309177（小童老师）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面)
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面)
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市）
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学）
罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森广场2层A区L2
【葆姿四大体系】
1. 健身体系
为女性开设的健身专属空间。根据女性人体仿生学设计而成的美国健身设备，针对女性的身体减脂、形体塑造、局部雕塑及产后恢复等，效果显著。专业健身教练为每位女性提供针对性的形体评估、能量测试，量身定做纤体计划，让您轻松拥有曼妙性感身材和健康美丽身姿。
2. 舞蹈体系
全新炫丽的舞蹈灯光，让您尽情舞动身姿。开设酒吧热舞、秀舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁热舞、草裙舞、印度舞、欧美爵士舞、疯狂搏击、舞蹈踏板、有氧舞蹈、减腹操、芭蕾形体、普拉提、养生瑜伽等特色课程，全面提升女性内在气质。
3. 美容美甲体系
采用国际尖端品牌，针对性改善肤质，唤回柔质肌肤，让肌肤四处散发自然健康色彩。专业、精致的美容服务及有效的塑身收紧护理，让您秀出无懈可击的魅力。肌肤青春原动力，绽放愉悦时空的新生亮采，这一切都将在葆姿女人世界得到全方位的诠释。葆姿美甲，位于厦门禾祥西路繁华商业圈，在这里有顶尖的彩绘技术；水晶甲、光疗甲技术；以及不断引进欧美日韩等国新护甲技术与款式，同时选用选用国际进口美甲材料，全方位打造都市女性的精致指尖，让您的纤纤玉手突显独特、靓丽、修长、柔媚，尽显奢华。
4.休闲养生体系
干、湿蒸桑拿：蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身，是一种兼具时尚与保健的休闲方式。深受女性朋友眷恋，可使、美容两不误。
淋浴区、更衣室：贴心的座式淋浴区及电子储物更衣室，温馨、舒适的环境，为会员提供放心、严格管理的服务。
休息区：宽敞明亮高雅的休息区，给您带来一个相互交流与沟通的空间，让您在健身之余，暂且放缓紧绷的情绪，随着曼妙的音乐，在清心悠然的氛围中得到身、心的全然放松。
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报名地址：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场）TEL：5218811（小童老师）
报名热线：15710604680（微信）Q Q：1525309177（小童老师）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面)
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面)
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场5层（二市）
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（双十中学）
罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森广场2层A区L2
