厦门葆姿女子健身全新升级,优惠活动进行中

出汗可以。脂肪并不只是水份，所以光靠出汗是不可能的，你可能现在出完汗体重降了一些，但你之后一喝水，又补不回来了。而且个问题就说了，我们的目的是改善身材，不是减轻体重。所以出汗是不可能的。
 
方法：运动+合理饮食

一、运动：有氧运动40-60分钟加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，多练更好。

1、有氧运动，指长时间中强度、使心率在大心率的60%-80%之间的运动，大心率等于220减年龄。

有氧运动持续时间至少20分钟，建议40分钟至一小时。

二、饮食：大家注意看，我写的是合理饮食，并不是控制饮食。

葆姿亮点

中国具特色女子健身会所之一，独立私密的纯女性运动空间

厦门地区连锁分馆一卡式服务，是时尚女性健身塑形的品牌

汇集了来自国内外健身舞蹈界的专业精英人士

开设全城齐全的健身舞蹈课程：有氧减脂类、舞蹈塑形类、修身养心类三大体系

深度挖掘会员舞蹈潜能，为会员提供演出和课程实践的机会，学员可加入葆姿舞团

配备根据女性仿生学设计的塑身器材，帮助您全面塑造健康窈窕身材

拥有器械健身、舞蹈塑形、美容美体、教练班培训一站式至尊服务，为您打造成为具时尚魅力的都市女性

葆姿公司经营项目：（http://ai***/或http://www.poise***/）
《葆姿健身》减脂、改善体型、提升气质，1月龙门店“瘦腰”主题月
《葆姿舞蹈》专业舞蹈培训学校，涵盖肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、瑜伽
《葆姿舞团》承接大型商演，公司尾牙舞蹈编排、商业舞蹈演出
《葆姿美疗》集合养生理疗、皮肤护理、抗衰老护肤等特色项目
《葆姿影视》承接影视制作与活动策划，提供全方位专业策划执行团队
《艾美纪》一个专属女性视频网站，集实用性、互动性、鉴赏性于一体