厦门葆姿女子健身打造纯女性健身会所，环境好，项目
女性秋季健身攻略 没有春天的沙尘暴，没有夏天的暴晒，秋天是让人感到舒服的季节。秋天也是健身的大好季节。不过，在这里小淇要提醒广大健身爱好者的是，由于气候变化的原因，这个时候更需要注意健身的方法，否则就会适得其反哦。
攻略一：充分热身由于秋季是气温不断下降的季节，而人体在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而每次健身前一定要注意做好充分的热身活动，避免在运动中受到伤害。
攻略二：循序渐进不要主观地认为秋高气爽，身体状态也不错，就忘乎所以地进行超负荷的体育锻炼。传统中医学认为，人体阴精阳气在秋天处于收敛内养阶段，所以健身也要顺应这一原则，运动切忌过度，要适可而止。专家建议，秋天人们可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动。这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质。
葆姿女子健身(POISE WOMAN FITNESS)是中国具特色的女子健身会所之一，是为都市白领丽人打造健身与美疗spa完美结合的女性专属健身连锁机 构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是时尚女性健身塑形的品牌。 国际化经营模式，品牌化服务理念，高档次会所环境，为时尚女性营造易投入的运动氛围。会所实行会员制尊贵服务，提供女子塑身器材，炫丽多功能舞房，舒适的SPA水疗，干、湿蒸桑拿，淋浴区等形式多样的配套服务项目，是女性享受健身塑形、修养身心、聚友社交、丰富生活的佳场所。 国际认证的教练团队针对个人设计专属的健身方案及饮食调理，全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
3000平方米超大女性专属健身空间 ·根据女性仿身学设定的女子健身器械，达到挺胸、减腰、提臀、 ·二十台大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂塑形 ·炫丽多功能舞房，每月开设500节魅力热舞，全方位提升女性气质 ·免费享受干、湿蒸桑拿房，养颜 ·淋浴区提供免费沐浴露和洗发水 ·还有温馨配套设施:精致化妆间、临时储物更衣室、无线上网等… ·温馨的SPA美疗区，采用国际顶尖品牌，提供手法和贴心服务 ·品牌连锁8馆通用
葆姿特色课程 埃及肚皮舞、草裙舞、性感爵士、酒吧热舞、秀舞、韩国热舞、中国舞、MV热舞、欧美流行舞、拉丁舞、优雅秀、芭蕾爵士、雷鬼舞、有氧舞蹈、疯狂搏击、养生瑜伽、理疗瑜珈等
另葆姿舞蹈开设瑜伽.拉丁舞，爵士舞，肚皮教练班课程，及成品舞速成班
葆姿（厦门）直营连锁地址：
美新店：厦门厦禾路877号美新广场3层
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门市嘉禾路297宝龙中心三楼
想了解更多详情，请点击以下链接
葆姿舞蹈：www.poise***
葆姿（艾美纪）：www.poise.ai***
联系人:赖琴老师15759221301（赖琴）Q Q:3175163601
联系地址：思明 - 厦门市思明区嘉禾路297宝龙中心三楼
攻略一：充分热身由于秋季是气温不断下降的季节，而人体在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而每次健身前一定要注意做好充分的热身活动，避免在运动中受到伤害。
攻略二：循序渐进不要主观地认为秋高气爽，身体状态也不错，就忘乎所以地进行超负荷的体育锻炼。传统中医学认为，人体阴精阳气在秋天处于收敛内养阶段，所以健身也要顺应这一原则，运动切忌过度，要适可而止。专家建议，秋天人们可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动。这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质。
葆姿女子健身(POISE WOMAN FITNESS)是中国具特色的女子健身会所之一，是为都市白领丽人打造健身与美疗spa完美结合的女性专属健身连锁机 构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是时尚女性健身塑形的品牌。 国际化经营模式，品牌化服务理念，高档次会所环境，为时尚女性营造易投入的运动氛围。会所实行会员制尊贵服务，提供女子塑身器材，炫丽多功能舞房，舒适的SPA水疗，干、湿蒸桑拿，淋浴区等形式多样的配套服务项目，是女性享受健身塑形、修养身心、聚友社交、丰富生活的佳场所。 国际认证的教练团队针对个人设计专属的健身方案及饮食调理，全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
3000平方米超大女性专属健身空间 ·根据女性仿身学设定的女子健身器械，达到挺胸、减腰、提臀、 ·二十台大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂塑形 ·炫丽多功能舞房，每月开设500节魅力热舞，全方位提升女性气质 ·免费享受干、湿蒸桑拿房，养颜 ·淋浴区提供免费沐浴露和洗发水 ·还有温馨配套设施:精致化妆间、临时储物更衣室、无线上网等… ·温馨的SPA美疗区，采用国际顶尖品牌，提供手法和贴心服务 ·品牌连锁8馆通用
葆姿特色课程 埃及肚皮舞、草裙舞、性感爵士、酒吧热舞、秀舞、韩国热舞、中国舞、MV热舞、欧美流行舞、拉丁舞、优雅秀、芭蕾爵士、雷鬼舞、有氧舞蹈、疯狂搏击、养生瑜伽、理疗瑜珈等
另葆姿舞蹈开设瑜伽.拉丁舞，爵士舞，肚皮教练班课程，及成品舞速成班
葆姿（厦门）直营连锁地址：
美新店：厦门厦禾路877号美新广场3层
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门市嘉禾路297宝龙中心三楼
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联系人:赖琴老师15759221301（赖琴）Q Q:3175163601
联系地址：思明 - 厦门市思明区嘉禾路297宝龙中心三楼
