女生夏季健身养生、学舞蹈提升气质--葆姿舞蹈健身
女性不锻炼有什么危害：
1.随时年龄的增长女性一上25岁就开始走下坡走，脸上慢慢长细纹、长斑、长痘、黑眼圈、松弛、记忆力下降，注意力不 集中、老人痴呆等等
2.身材走样，没自信，脸色暗淡无光泽，容易变成酸性体质（得重大疾病都是酸性体质）
3.下降，老生病，也就是说现在不养生以后养医生
4.过分肥胖会影响人的正常生理功能.导致不孕不育，很容易造成造成心脏负担加重.得关节炎，寿命缩短，内脏脂肪还可能致癌
5.作为一个女人，尤其是一个家庭的女人，你更应该锻炼自己，你不能让自己生病，因为你生病了，没人会照顾你，你的家人也将没有人照顾，所以，一个健康的女人是多么的重要
女性健身有哪些好处：
1. 减少脂肪增加肌肉：（力量训练专家对数干名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起，凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪，与男士不同女性一般不会因肌力训练使身驱发达，因为女性身体使肌肉发达的水平只有男性的十分之一至三十分之一。
2.加强骨骼，增加骨密度，减少更年期骨质疏松的发生
3.增强心血管功能，可以降低患糖病的几率
4.控制高血压、提高心肺功能、
5.养颜、紧致肌肤，提高新陈代谢，缓衰老的速度，防止长斑、长痘、长细
6.大量出汗感觉很爽.可以精力充沛地完成各项工作和任务
7.防止老人痴呆，提高记意力
葆姿女子健身(POISE WOMAN FITNESS)是为都市丽人打造健身与SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门拥有多家品牌连锁分馆。是厦门地区专业的女子健身会所。
会所实行会员制尊贵服务，提供女子塑身器材，炫丽多功能舞房，舒适的SPA水疗，干、湿蒸桑拿，淋浴区,椅等形式多样的配套服务项目，是女性享受健身塑形、修养身心、聚友社交、丰富生活的佳场所。国际认证的教练团队针对个人设计专属的健身方案及饮食调理，全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
入会尊享：
•旗舰店大型纯女性专属健身会所
•根据女性仿生学量身设计的提胸、提臀、、减腰、塑形的健身器材
•美国进口大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂
•率先引进欧洲原装进口体适能机
•大型高端的多功能舞房，每月开设丰富特色魅力热舞
•免费享受干、湿蒸桑拿房，养颜
•淋浴区提供免费沐浴露和洗发水
•还有温馨配套设施：经络缓解椅、精致化妆间、临时储物更衣室、无线上网等…
•品牌连锁一卡通用：
葆姿：www.ai***
葆姿舞蹈：www.poise***
葆姿新浪博客：http://blog.sin***.cn/liro92
美丽热线：18850544374葆姿燕子老师
连锁店地址：
美新店（旗舰店）：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面）
罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森购物广场2层A区L2（火车站对面）
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场2层（二市）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面）
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场）
宝龙店：厦门市嘉禾路297号宝龙中心3层（宝龙中心站）
枋湖店：厦门市方湖东路958号4层（双十中学）
1.随时年龄的增长女性一上25岁就开始走下坡走，脸上慢慢长细纹、长斑、长痘、黑眼圈、松弛、记忆力下降，注意力不 集中、老人痴呆等等
2.身材走样，没自信，脸色暗淡无光泽，容易变成酸性体质（得重大疾病都是酸性体质）
3.下降，老生病，也就是说现在不养生以后养医生
4.过分肥胖会影响人的正常生理功能.导致不孕不育，很容易造成造成心脏负担加重.得关节炎，寿命缩短，内脏脂肪还可能致癌
5.作为一个女人，尤其是一个家庭的女人，你更应该锻炼自己，你不能让自己生病，因为你生病了，没人会照顾你，你的家人也将没有人照顾，所以，一个健康的女人是多么的重要
女性健身有哪些好处：
1. 减少脂肪增加肌肉：（力量训练专家对数干名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起，凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪，与男士不同女性一般不会因肌力训练使身驱发达，因为女性身体使肌肉发达的水平只有男性的十分之一至三十分之一。
2.加强骨骼，增加骨密度，减少更年期骨质疏松的发生
3.增强心血管功能，可以降低患糖病的几率
4.控制高血压、提高心肺功能、
5.养颜、紧致肌肤，提高新陈代谢，缓衰老的速度，防止长斑、长痘、长细
6.大量出汗感觉很爽.可以精力充沛地完成各项工作和任务
7.防止老人痴呆，提高记意力
葆姿女子健身(POISE WOMAN FITNESS)是为都市丽人打造健身与SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门拥有多家品牌连锁分馆。是厦门地区专业的女子健身会所。
会所实行会员制尊贵服务，提供女子塑身器材，炫丽多功能舞房，舒适的SPA水疗，干、湿蒸桑拿，淋浴区,椅等形式多样的配套服务项目，是女性享受健身塑形、修养身心、聚友社交、丰富生活的佳场所。国际认证的教练团队针对个人设计专属的健身方案及饮食调理，全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
入会尊享：
•旗舰店大型纯女性专属健身会所
•根据女性仿生学量身设计的提胸、提臀、、减腰、塑形的健身器材
•美国进口大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂
•率先引进欧洲原装进口体适能机
•大型高端的多功能舞房，每月开设丰富特色魅力热舞
•免费享受干、湿蒸桑拿房，养颜
•淋浴区提供免费沐浴露和洗发水
•还有温馨配套设施：经络缓解椅、精致化妆间、临时储物更衣室、无线上网等…
•品牌连锁一卡通用：
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葆姿新浪博客：http://blog.sin***.cn/liro92
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连锁店地址：
美新店（旗舰店）：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园对面）
罗宾森店：厦门市厦禾路罗宾森购物广场2层A区L2（火车站对面）
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸对面）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场2层（二市）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（故宫酒店对面）
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场）
宝龙店：厦门市嘉禾路297号宝龙中心3层（宝龙中心站）
枋湖店：厦门市方湖东路958号4层（双十中学）
