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全身性练习有几点好处，只需要基础、简单的动作就可以，而当把这些动作精心的进行设计编排后，这就是一个非常有效全身性训练的计划。它基本可以满足你各种不同的目标，锻炼肌肉，增加力量，减脂，提高运动能力。

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会所内设置干湿蒸桑拿，运动之后还可以适当的补水。
可享受私教式服务，有专业的健身顾问现场指导，定期做体能测试。

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