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现在的健身方法种类繁多,再加上健身者缺少专业知识,有很多健身爱好者都不能实现自己健身健预期目的。从而对健身也失去了信心。

厦门葆姿女子健身会按不同需求将女性划分为健身、美体、增肥、、祛病几种类型,并针对其特点,按有氧原则、简单易学原则、循序渐进原则、提高人体的基本素质的原则,合理选择搭配练习内容与方法,并结合大众健身目标有意识地选择营养物质的种类,以适于锻炼后大众健身目标的需要。

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因为葆姿开设舞蹈和健身两个体系喔~（健身可以让身材更加完美，舞蹈可以提升妹纸们的气质）