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是什么在阻挡着你练马甲线?《葆姿女子健身》喜欢塌腰

区域:
厦门 > 思明 > 厦禾路
来源:
个人
供求:
转让
健身地点:
厦门市思明区厦禾路628号美仁广场二层(二市)
价格:
198 元/张
            办公室里久坐危害核心肌

上班族久坐办公桌前,缺乏运动特别是不正确的坐姿会导致腹背肌肉力量不平衡,如果再加上肥胖的影响,更会让深层的核心肌群松散无力,无法为脊椎提供稳定的支撑。这种情况下自然会出现腰酸背痛,长期发展下去会出现更大的健康问题。
 
  如果你总是爱闪到腰,或者总是不自觉的弯腰驼背,证明你的核心肌肉有些薄弱。

  核心肌群覆盖了我们的腹横肌、下背肌、竖脊肌等等腰腹部的重要肌肉。有着核心的名字可见其重要性,它保护着我们的日常生活中的运动能力,免受运动伤害,同时保持我们的身体一直处在正确的姿势,不弯腰驼背。
    运动可以让生活更加精彩也能让生命更加健康久远,与其未来花钱看病,莫不如现在每天开始运动一会...
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