葆姿 秀芬教练告诉你健身房的好处

在健身房运动的好处：　　1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。　　2、培养良好的健康习惯、状态、松弛压力更多乐趣。　　3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。　　4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。　　5、学习正确的运动方法，增强身体健康。
这就是我的那位朋友总结的，在健身房里运动的好处；她还告诉我，她喜欢的就是那二十台汇康来跑跑步机，让她受益无穷。
我的这位朋友是一位办公室工作人员，自己进行体育锻炼的全部时间，在健身房里就占了将近百分之八十。