冬天拒绝长肉 健康100等着你

有件事情我们从不去粉饰：改变饮食不健康以及缺乏运动​‌‌​‌‌习惯的生活模式是很难的。减重需要时间、毅力、一些牺牲——有时还需要些额外的事情触发你的动机，它可能是一场婚礼，一场同学聚会，一个孩子的出生，一条来自医生的健康警告，或是一些受伤害的经历——每个人都有一个原因，一个触动他们的瞬间，促使他们走上了健身之旅。那么你呢？你意识到了么？

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