瘦手臂瘦小腹减脂厦门葆姿女子健身会所
运动的佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果多只有两天，因此运动重要的是要持之以恒，如果不能每天做少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
这么多的健身房，为什么80%的女性选择葆姿？
（1）葆姿女子健身是厦门一家纯女子直营健身会所！拥有八家直营连锁店，八家店一卡通用
（2）温馨的环境，舒适的米白色和玫红色色调为主，营造轻松愉快的锻炼氛围！
（3）开设的项目齐全，针对性强。
1（热舞为主，包括爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、养生类，瑜伽，有氧舞蹈等。有利于女性肌肉的纵向发展，提升女性气质，打造S型身材！
2（有专门根据女性身体构造设计的国外进口的全身塑形的器械。更好的打造S型曲线。
（4）每一家会所将近2000平方左右，会所内设置的设备都是全世界顶尖的全新设备！
（5）我们的服务做到细节：有专门的健身顾问为你做体能测试，量身打造运动计划，给出正确的健身方案，和健身流程。确保安全的锻炼，为您的锻炼指明了方向。
(6)健身之余还可以免费享受干蒸，淋浴!我们提供免费沐浴乳，洗发水！
葆姿（厦门）直营连锁地址：
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（禾山派出所站、尚忠站、岭下站、BRT双十中学站）
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场站）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（嘉美花园站）
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园站）
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸站）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场2层（二市站）
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3层（宝龙中心站）
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2（火车站）
这么多的健身房，为什么80%的女性选择葆姿？
（1）葆姿女子健身是厦门一家纯女子直营健身会所！拥有八家直营连锁店，八家店一卡通用
（2）温馨的环境，舒适的米白色和玫红色色调为主，营造轻松愉快的锻炼氛围！
（3）开设的项目齐全，针对性强。
1（热舞为主，包括爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、养生类，瑜伽，有氧舞蹈等。有利于女性肌肉的纵向发展，提升女性气质，打造S型身材！
2（有专门根据女性身体构造设计的国外进口的全身塑形的器械。更好的打造S型曲线。
（4）每一家会所将近2000平方左右，会所内设置的设备都是全世界顶尖的全新设备！
（5）我们的服务做到细节：有专门的健身顾问为你做体能测试，量身打造运动计划，给出正确的健身方案，和健身流程。确保安全的锻炼，为您的锻炼指明了方向。
(6)健身之余还可以免费享受干蒸，淋浴!我们提供免费沐浴乳，洗发水！
葆姿（厦门）直营连锁地址：
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层（禾山派出所站、尚忠站、岭下站、BRT双十中学站）
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层（SM城市广场站）
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层（嘉美花园站）
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层 （金榜公园站）
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层（莲坂国贸站）
美仁店：厦门市厦禾路618号美仁广场2层（二市站）
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3层（宝龙中心站）
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2（火车站）
