湖里专业健身俱乐部【葆姿女子健身】打造S曲线
女性增加力量训练的好处
1增强肌肉力量，可以缓解日常工作疲劳。通过力量训练，女性的大力量负荷可以增加30％―50％，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。
2燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。研究发现，女性连续两个月每周进行2―3次的力量训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。
3不用担心肌肉线条过分男性化。由于女性体内促进肌肉增长的含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行力量训练而导致体型格外魁梧
葆姿女子健身 入会尊享：
1、纯女性健身会所，打造舒适健身空间，装修以白色和玫红色为主，环境温馨，给您轻松自在的健身环境。
2、专业的顾问免费为你做体能测试，了解身体体脂含量和体重指数，三围比例等情况，定制专属健身方案，并且教会您正式的锻炼方式锻炼流程，后期定期进行体适能测试跟踪，根据身体锻炼情况调整运动计划，保证锻炼安全快速有效。
3、女性形体相对瘦小，男女混用的大型器械会导致女性身体的肌肉群无法得到全面的锻炼，可享受专属于我们女性的小型健身器械（针对女子仿生学设计的器械），全部从西班牙进口的高端器械，贴心为您塑形提供立竿见影的效果。（有专门针对手臂、腹部、腰部、腿部、臀部、背部等全身各部位肌肉群的全面塑形器械）。
4、多样化热舞课程：性感爵士、韩国热舞、欧美流行舞、拉丁恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、柔美土耳其肚皮舞、埃及肚皮舞，融合风肚皮舞，阿根廷肚皮舞、减脂的有氧课、尊巴课程、有氧搏击、瑜伽、理疗瑜伽、呼吸瑜伽、流体瑜伽、脊柱瑜伽等，一个月的课程多达1000多节，入会后均可参与，给您的健身提供更多的选择，让您在健身塑形的同时提升气质，塑造气质时尚都市女性。
5、锻炼完之后还可免费享受沐浴、韩式汗蒸，可在运动后进行一周1的，养颜，改善肤质，改善亚健康.结合面膜使用吸收效果是平时的3倍哦。 同时旗舰店 葆姿美新店 提供舒适椅，所有葆姿会员均可享受，让您在锻炼的同时放松全身肌肉，缓解疲劳！
1增强肌肉力量，可以缓解日常工作疲劳。通过力量训练，女性的大力量负荷可以增加30％―50％，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。
2燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。研究发现，女性连续两个月每周进行2―3次的力量训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。
3不用担心肌肉线条过分男性化。由于女性体内促进肌肉增长的含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行力量训练而导致体型格外魁梧
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4、多样化热舞课程：性感爵士、韩国热舞、欧美流行舞、拉丁恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、柔美土耳其肚皮舞、埃及肚皮舞，融合风肚皮舞，阿根廷肚皮舞、减脂的有氧课、尊巴课程、有氧搏击、瑜伽、理疗瑜伽、呼吸瑜伽、流体瑜伽、脊柱瑜伽等，一个月的课程多达1000多节，入会后均可参与，给您的健身提供更多的选择，让您在健身塑形的同时提升气质，塑造气质时尚都市女性。
5、锻炼完之后还可免费享受沐浴、韩式汗蒸，可在运动后进行一周1的，养颜，改善肤质，改善亚健康.结合面膜使用吸收效果是平时的3倍哦。 同时旗舰店 葆姿美新店 提供舒适椅，所有葆姿会员均可享受，让您在锻炼的同时放松全身肌肉，缓解疲劳！
