厦门中山公园附近健身房【葆姿】教你怎么瘦腹部
微微凸出型
整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！在你吃过饭之，就会更加明显。
为什么会这样？
在工作和生活当中，消耗体力的机会太少，经常坐着，平时又不爱运动，腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会，还好，由于情况并不严重，你恢复的可能性是很大的。
生活建议
1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。
2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控茶。
3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。
4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。
5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。
葆姿女子健身---减脂塑形（备孕及产后修复）
1 西班牙进口器械，根据女性身体构造设计，针对女性每一块肌肉群的练习，从而达到肌肤紧致有弹性，（瘦大腿，瘦腹部，瘦手臂....)
2 全球有氧器材：跑步机，登山机.....
3 又能提升气质并增加业余爱好的各类舞种，
A 拉丁 B 爵士 C 瑜伽 D肚皮舞 E有氧舞蹈
每月有1000多节课程，扫描艾美纪，整个葆姿所有产业动态，尽在手中，选课不再难。
4专业健身顾问，入会可以享受的体适能测试，深入了解你的身体状况，并科学的设计适合你的健身方案，
5葆姿女子健身，8家直营连锁店，不限店，不限次数，不限时间，让健身随时随地，
6 尊享SPA .淋浴等...
美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼
整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露！在你吃过饭之，就会更加明显。
为什么会这样？
在工作和生活当中，消耗体力的机会太少，经常坐着，平时又不爱运动，腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会，还好，由于情况并不严重，你恢复的可能性是很大的。
生活建议
1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。
2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控茶。
3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。
4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。
5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。
葆姿女子健身---减脂塑形（备孕及产后修复）
1 西班牙进口器械，根据女性身体构造设计，针对女性每一块肌肉群的练习，从而达到肌肤紧致有弹性，（瘦大腿，瘦腹部，瘦手臂....)
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每月有1000多节课程，扫描艾美纪，整个葆姿所有产业动态，尽在手中，选课不再难。
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报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
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龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼
