女性健身为什么要有力量训练【葆姿女子健身】
力量运动的好处：
降低身体脂肪：肌肉是人体的耗能器官，随着肌肉的流失，我们的新陈代谢也会下降。所以期间必须得有力量训练，特别的对于女性保持好身材是非常重要的。
改善形体：力量训练能够保持良好的肌肉线条，这样身材才会更好看，更有自信。
增强骨质密度：力量训练能够增强骨骼的压力，从而致使骨骼对钙等矿物质的吸收，使得骨密度增强，降低骨质疏松症危险。
减小受伤的危险：我们人体的关节必须靠韧带和肌肉的牵拉才能得以稳定，特别是核心的稳定更需要肌肉力量的维持，如果肌肉力量减少，我们受伤的危险更大。
提高精力：力量运动能够让你新陈代谢旺盛，精力充沛，不易感到疲劳。
质量：研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高。
每月上千节丰富课程任你选择：
一、器械减脂塑形：跑步机、动感单车、体适能机、（、减腹、塑胸、翘臀等）针对女性全身局部设计的全新设备。(贴心女教练免费安排运动计划指导锻炼））
二、舞蹈提升气质：性感爵士、欧美流行舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、尊巴、等热舞课程。（零基础入门教学片段舞、成品舞，全面提升女性气质）
三、修身养性瑜伽：瑜伽、理疗瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽、纤体瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等（达到身心灵放松，办公族女性爱）
四、汗蒸美容养颜：免费提供韩式汗蒸，不仅通过出汗可以减轻体重，，帮助，同时还可以提高对普通的、、支气管等其他病症的免疫系统
现在厦门有8家直营连锁分店，无需额外收费可一卡通用，第9家分店位于厦门繁华地段中山路附近，全海景健身房，前所未有的舒适体验
美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼
降低身体脂肪：肌肉是人体的耗能器官，随着肌肉的流失，我们的新陈代谢也会下降。所以期间必须得有力量训练，特别的对于女性保持好身材是非常重要的。
改善形体：力量训练能够保持良好的肌肉线条，这样身材才会更好看，更有自信。
增强骨质密度：力量训练能够增强骨骼的压力，从而致使骨骼对钙等矿物质的吸收，使得骨密度增强，降低骨质疏松症危险。
减小受伤的危险：我们人体的关节必须靠韧带和肌肉的牵拉才能得以稳定，特别是核心的稳定更需要肌肉力量的维持，如果肌肉力量减少，我们受伤的危险更大。
提高精力：力量运动能够让你新陈代谢旺盛，精力充沛，不易感到疲劳。
质量：研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高。
每月上千节丰富课程任你选择：
一、器械减脂塑形：跑步机、动感单车、体适能机、（、减腹、塑胸、翘臀等）针对女性全身局部设计的全新设备。(贴心女教练免费安排运动计划指导锻炼））
二、舞蹈提升气质：性感爵士、欧美流行舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、尊巴、等热舞课程。（零基础入门教学片段舞、成品舞，全面提升女性气质）
三、修身养性瑜伽：瑜伽、理疗瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽、纤体瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等（达到身心灵放松，办公族女性爱）
四、汗蒸美容养颜：免费提供韩式汗蒸，不仅通过出汗可以减轻体重，，帮助，同时还可以提高对普通的、、支气管等其他病症的免疫系统
现在厦门有8家直营连锁分店，无需额外收费可一卡通用，第9家分店位于厦门繁华地段中山路附近，全海景健身房，前所未有的舒适体验
美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
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美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼
