厦门健身减脂塑形效果好【葆姿女子健身】

1、减脂训练方式，是力量训练+有氧训练，并且是先做力量，后做有氧。

2、减脂阶段不流失肌肉的手段，就是保持力量训练。当然还得摄入足够的蛋白质，并保证热量赤字别太大。

3、“力量训练”不仅能让你变得有型，还能通过增肌提高你的基础代谢。

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一、器械减脂塑形：跑步机、动感单车、体适能机、（、减腹、塑胸、翘臀等）针对女性全身局部设计的全新设备。(贴心女教练免费安排运动计划指导锻炼））
二、舞蹈提升气质：性感爵士、欧美流行舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、尊巴、等热舞课程。（零基础入门教学片段舞、成品舞，全面提升女性气质）
三、修身养性瑜伽：瑜伽、理疗瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽、纤体瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等（达到身心灵放松，办公族女性较爱）
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