【葆姿健身】教你早上做完这4件事,让你永远胖不起来

早上这个时间，对于，是一个很好的时段！好好地抓住这个时间，让轻松起来！
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件事：每天早晨的件事，就是打开饮水机，冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克；有助大便通畅，在夏天还可预防中暑。

第二件事：空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防发，红枣还可养颜通便。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有作用。

第三件事：吃一根香蕉。香蕉亦通便，也要十分注重清肠、通便。也可以做成沙拉，或者配燕麦粥！

第四件事：早餐牛奶一定要喝！ 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶，是一种很体贴人的幸福方法
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