减脂运动后能吃东西吗 要怎么吃【葆姿女子健身】
运动后吃东西会长胖吗？
虽然运动后体内大量的糖原被消耗，体力极速下降，
普遍会使人感到疲惫，这时候补充营养是至关重要的，
原因有三个：
运动后身体对营养物质非常敏感，是吸收好阶段；
合理的进食可促进体力的恢复程度；
让身体消耗的得到及时补给，使身体形成良性循环。
不宜立刻进食
在运动后，全身的血液已经流向四肢，
胃部的血液相对就少，
如果运动后立刻进食会影响消化系统，不利于吸收，
严重的还可能引发胃病。
运动后要等30分钟再进食，
食物才能被更好地消化、吸收。
厦门葆姿女子健身是女性品牌—项目齐全，设备好的健身会所，环境温馨的适合女性的会所！！我们的宗旨是让我们每一位女性改变生活方式把锻炼作为自己的生活习惯，我们的服务温馨细致。
每月仅需190元均可享受：
一、器械减脂塑形：跑步机、动感单车、体适能机、（、减腹、塑胸、翘臀等）针对女性全身局部设计的全新设备。(贴心女教练免费安排运动计划指导锻炼））
二、修身养性瑜伽：瑜伽、理疗瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽、纤体瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等（达到身心灵放松）
三、舞蹈提升气质：性感爵士、欧美流行舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、尊巴、等热舞课程。（零基础入门教学片段舞、成品舞，全面提升女性气质）
四、汗蒸美容养颜：免费提供韩式汗蒸，不仅通过出汗可以减轻体重，，帮助，同时还可以提高对普通的、、支气管等其他病症的免疫系统。（加速体内毒素排泄，美容养颜。 ）
美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
厦门葆姿9家直营连锁店一卡通用地址：
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美新店：厦门厦禾路877号美新广场3层
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
世贸广场店：厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5楼
虽然运动后体内大量的糖原被消耗，体力极速下降，
普遍会使人感到疲惫，这时候补充营养是至关重要的，
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让身体消耗的得到及时补给，使身体形成良性循环。
不宜立刻进食
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胃部的血液相对就少，
如果运动后立刻进食会影响消化系统，不利于吸收，
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三、舞蹈提升气质：性感爵士、欧美流行舞、韩国热舞、埃及肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、尊巴、等热舞课程。（零基础入门教学片段舞、成品舞，全面提升女性气质）
四、汗蒸美容养颜：免费提供韩式汗蒸，不仅通过出汗可以减轻体重，，帮助，同时还可以提高对普通的、、支气管等其他病症的免疫系统。（加速体内毒素排泄，美容养颜。 ）
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