驼背含胸怎么改善【葆姿女子健身】减脂塑形提升气质
有一种女生整天耷拉着身体，
驼着背，
更因为驼背会含胸，
所以给人的一种感觉就是显得没有气质。
要想改变这种状况，
就不是现在女生关心的胖瘦能解决的，
而是解决驼背问题，
瑜伽练习中就有一个动作能很好的帮助你。
动作名称：“骆驼式”瑜伽
改变目标：驼背含胸
使用器械：无器械
起始姿势：跪立在地面上，双脚、双膝分开与肩同宽，大腿及上身躯干与地面垂直，双手放在腰部
动作分解：
1、跪立在地面上，双脚双膝分开与肩同宽，大腿及上身躯干与地面垂直，双手放在腰部。
2、呼气，髋关节向前推出，上身后屈，双手向后依次抓住两脚跟。
3、头向后伸展，上体重心放在两臂上，脊柱继续向后屈呈弓形。吸气，起身，呼气回跪坐姿势，放松。
会员每天仅需7元尊享：
•厦门8家直营连锁品牌分馆，一卡通用
•美国进口专为女性量身定做塑形器材（、减腹、提臀、纤体）
•专业健身教练免费安排私人健身计划，让您安全有效达到锻炼效果
•新引进大型跑步机，体适能机，配有无线电视尊享视觉体验
•炫丽多功能舞房，开设三大体系健身舞蹈课程：有氧减脂类、绚丽热舞类、修身养心类（涵盖韩国热舞、欧美流行舞、性感爵士、抒情爵士、哈他瑜伽、瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、土耳其肚皮舞、埃及肚皮舞、阿根廷肚皮舞、融合肚皮舞、拉丁舞、激情有氧、有氧舞蹈、尊吧）零基础教学，无论您是何种身材都能让您健康窈窕、焕发独特魅力，提升女性气质美。
•免费享受韩式汗蒸，美容养颜、促进血液循环
•淋浴区提供免费沐浴露、洗发水、拖鞋、吹风机
•还有温馨配套设施：精致化妆间、临时储物更衣室、休闲上网等…
美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
厦门葆姿9家直营连锁店一卡通用地址：
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美新店：厦门厦禾路877号美新广场3层
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
世贸广场店：厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5楼
驼着背，
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