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怎么样的人不适合跑步【葆姿】制定专属健身方案

区域:
厦门 > 思明 > 厦禾路
来源:
商家
供求:
求购
健身地点:
厦门市思明区厦禾路628号美仁广场二层(二市)
价格:
215 元/张
跑步是很常见的一项体育锻炼运动,
无论在健身房跑步还是在公园跑步,
无论是晨跑还是夜跑,
跑步都可以改善我们的身体素质,
让你变得更加强壮。
然而,并不是所有人都适合跑步,
严重肥胖者、发烧患者等7类人群不适合跑步!

  严重肥胖者:

严重肥胖者指的是体脂率远远远超过28%的肥胖者。严重肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量,本身已经会受到较大压力,如果还进行跑步,只会给下肢关节“雪上加霜”,容易造成膝关节受伤。

因此,专家建议,严重肥胖者应该避免跑步这种对关节压力较大的运动,可以多做游泳、快走等负担小的运动。

  来葆姿女子健身办健身卡可以享受以下项目:
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9.专门为会员开设的无线网络,畅想网上冲浪
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报名地址:美仁店:厦门厦禾路628号美仁广场2层

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富山店:厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
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美仁店:厦门厦禾路628号美仁广场2层
龙门店:厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店:厦门枋湖东路958号4层
罗宾森店:厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店:厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
世贸广场店:厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
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