【葆姿女子健身】教你正确的跑步姿势 国庆活动中
跑步落地姿态没有完全的好坏之分，不同的需求有不同的落地方法，适合自己的，才是：
如果你是专业运动员，或者膝盖不好（如以前有过伤或爱受伤），应优先考虑脚掌先着地的跑法；
如果你的踝关节或者脚后跟筋腱不好或者怕小腿太发达，应优先采用后跟先着地的跑法；
如果没有特殊的理由，一般不要随便改变自己原先习惯的着地方式。
PS：如果膝盖不好，还怕小腿太发达，就采用其它的运动（例如，游泳、椭圆机），而要少跑步。
不管哪种跑，跑完必定做的事情是？对，就是拉抻。
葆姿简介：
1.力量有氧区：独立的私密空间，高端的地毯设施，让您尊享高品质的生活。
2.器械区：针对女性塑形，减脂打造S曲线，办公室的一族们你们不用再担心自己的肩颈酸痛啦。
3.有氧区：西班牙进口的有氧设备，如：跑步机，动感单车，体适能机。
4.每周固定一次健身日，成为葆姿企业的文化，让会员在轻松，活跃的氛围里面得到放松。
5.开设三大体系健身舞蹈课程：有氧减脂类、绚丽热舞类、修身养心类（涵盖韩国热舞、欧美流行舞、性感爵士、抒情爵士、哈他瑜伽、瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、土耳其肚皮舞、埃及肚皮舞、阿根廷肚皮舞、融合肚皮舞、拉丁舞、激情有氧、有氧舞蹈、尊吧）零基础教学，无论您是何种身材都能让您健康窈窕、焕发独特魅力，提升女性气质美。
6.运动后沐浴，韩式汗蒸一条龙服务（提供洗发水，沐浴乳，吹风机，弹力素，棉签，拖鞋，头梳等）在贴上一片面膜，效果双倍。
7.全厦门一卡通用哦！！！
美丽热线：瑶琪老师：15160723791（微信）
厦门葆姿9家直营连锁店一卡通用地址：
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美新店：厦门厦禾路877号美新广场3层
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
世贸广场店：厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5楼
如果你是专业运动员，或者膝盖不好（如以前有过伤或爱受伤），应优先考虑脚掌先着地的跑法；
如果你的踝关节或者脚后跟筋腱不好或者怕小腿太发达，应优先采用后跟先着地的跑法；
如果没有特殊的理由，一般不要随便改变自己原先习惯的着地方式。
PS：如果膝盖不好，还怕小腿太发达，就采用其它的运动（例如，游泳、椭圆机），而要少跑步。
不管哪种跑，跑完必定做的事情是？对，就是拉抻。
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2.器械区：针对女性塑形，减脂打造S曲线，办公室的一族们你们不用再担心自己的肩颈酸痛啦。
3.有氧区：西班牙进口的有氧设备，如：跑步机，动感单车，体适能机。
4.每周固定一次健身日，成为葆姿企业的文化，让会员在轻松，活跃的氛围里面得到放松。
5.开设三大体系健身舞蹈课程：有氧减脂类、绚丽热舞类、修身养心类（涵盖韩国热舞、欧美流行舞、性感爵士、抒情爵士、哈他瑜伽、瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、土耳其肚皮舞、埃及肚皮舞、阿根廷肚皮舞、融合肚皮舞、拉丁舞、激情有氧、有氧舞蹈、尊吧）零基础教学，无论您是何种身材都能让您健康窈窕、焕发独特魅力，提升女性气质美。
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宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
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1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5楼
