吃什么能葆姿女子健身告诉你

女性如果新陈代谢不畅，很容易出现、皱纹等皮肤问题，而且会让女性整天无精打采，提不起精神。改善微循环，，应该首先从饮食入手。
　　吃什么能？
　　黑巧克力
多吃4种食物可
　　研究发现，每天食用1.5盎司的黑巧克力，有助于降低应激皮质醇，皮质醇升高可能延缓新陈代谢，造成脂肪堆积。食用巧克力，以可可含量在70%以上的黑巧克力为。
　　芝麻
　　芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质，有助加强脂肪燃烧分解的肝酶的增加。同时，芝麻还是矿物质和纤维的丰富来源，而两者都有助于提高代谢率。
　　黄色甜椒
　　甜椒是让人精力充沛的食物，能够供给身体足够的维生素C，一个黄色甜椒的维C含量是橙子的3.5倍。人体需要维生素C产生的分子肉毒碱，它有助于
　　花生
　　花生是一种富含纤维的坚果，不需要加强锻炼，只需每天摄入500卡的花生，连续19周以后，代谢率能增加11%。需要注意的是，花生也不能吃得过多，因为花生同时也是一种高热量的食物。
　　此外，加速新陈代谢，学会用水来充当开胃菜，在早餐前可以饮用两杯清水。有研究发现，每天喝8-12杯水的人，比那些喝水少于4杯的人，有更高的代谢率
葆姿，拥有根据女性人体仿生学设计而成的美国健身设备，针对女性的身体减脂、形体塑造、局部雕塑及产后恢复等，效果显著。达到减腹、、提臀、塑胸、矫正形体的效果，让您轻松拥有曼妙性感身材和健康美丽身姿。

占地空间：2000多平方米独立私密纯女性运动空间
塑形器械：专为女性量身定做塑形器材（塑胸、、减腹、提臀、产后修复）
会所环境：会所以米白和玫红色调为主，温馨舒适，休闲放松

配套齐全：精致化妆间、临时储物柜、更衣室、上网休闲区、淋浴区、干蒸房
贴心服务：定期体能测试，安排健身计划，现场专业健身教练指导
品牌效应：修身养性，丰富生活，提高生活品质，都市魅力女性品牌
丰富课程：开设性感爵士舞、欧美流行舞、拉丁舞、肚皮舞、激情有氧、理疗瑜伽、减瑜伽等特色热舞课程