眼睛干涩酸痛多吃哪些食物鹭岛附近葆姿女子健身

有的人因为经常长时间用眼等原因，常常会觉得眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，这是双眼疲劳的结果。
　　中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
　　如果眼睛经常出现干涩、酸痛等，可能是因为缺乏维生素A，建议多吃富含维生素A的食物。除了维生素A，β-胡萝卜素和维生素C都对眼睛有好处，经常眼疲劳的人可多吃含这几种营养素的食物。
1.胡萝卜 2.西红柿 3.菠菜 4.韭菜 5.青椒 6.枸杞子
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