熬夜会对身体造成多种损害吃哪些食物比较好葆姿女子健

现代人生活压力大，加班熬夜是经常有的事情。但熬夜毕竟违背了正常的生物钟，导致身体毒素增加，给身体带来一系列伤害。那么，吃哪些食物可以减少熬夜的危害呢？
　　熬夜会对身体造成多种损害
　　人若经常熬夜，严重的会造成疲劳、精神不振，人体也会跟着下降。随后、胃肠、过敏原等等的自律神经失调都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神。
　　熬夜后多吃这些食物好
1 绿豆：中医认为绿豆可以解百毒。可解酒毒、野菌毒、毒、有机磷农药毒、铅毒等等。不过煮绿豆的时间不宜太长，否则效果会下降。
　　2 海带：海带中含有褐藻胶，可帮助动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属，具有排除人体内放射性毒素的作用，还有助于排除毒素物质。
　　3 醋：醋有利于人体的新陈代谢，帮助排出体内的酸性物质，以达到疲劳的作用，还可通便，每天早晚用餐后喝一点稀释过的醋，有助于健康。

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