秋季吃n哪种水果让肌肤水当当厦大附近葆姿女子健身
从你早晨喝下杯水，你一天的饮食生活就开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？不要忘记，水果也是我们日常饮食中很重要的一部分。另外，吃什么水果、该怎么吃也是很有学问的哦！
秋季是盛产水果的季节，梨、苹果、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃。但是哪些水果我们要多吃？哪些水果我们又要少吃呢？
石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东等南方地区。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的具食疗 效益的水果。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津，解热除烦的，也是秋季水果的及佳之选！
葆姿女子健身简介：
葆姿女子健身（Poise Woman Fitness），中国具特色的女子健身会所之一。专为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构，是时尚女性健身塑形品牌。全面打造健康窈窕、气质如兰的都市完美丽人。
葆姿女子健身会员入会尊享
1、全国连锁一卡通用，不限时间，不限次数
2、每月拥有上百节热舞课程：埃及肚皮舞、拉丁舞、性感爵士、欧美流行舞、尊巴、有氧舞蹈、疯狂搏击、燃脂训练、形体课、强化训练等等
3、专业瑜伽馆：阴瑜伽、流瑜伽、哈达瑜伽、理疗瑜伽、瑜伽、呼吸瑜伽等
4、美国进口有氧设备，专门针对女性仿生学设计；针对女性局部塑形，为您量身定做的增肌塑形、减脂、提胸、、减腰、塑形提臀的国内一流的只针对女性锻炼食物健身器材（专业健身顾问定期分析您身体情况，定期更换锻炼模式，让你更有效的达到减脂塑形的效果；每天在现场指导你锻炼）
5、大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂，不管是跑步机、椭圆机还是坐式自行车，让您型到酷！
6、免费享受干、湿蒸桑拿房，帮助人体快速，补水，您不用担心因毒素和脂肪的堆积给身体带来亚健康，就算在干燥的夏季也能做个水美人！
7、还有温馨配备设施：临时储物更衣室、水吧、休息区等…
8、专门为会员开设的无线网络，畅想网上冲浪
9、淋浴区热水淋浴梳妆台电吹风储物柜，体贴到细节哦
我们提供健身、美容美疗一站式服务，有专业的舞蹈学校
葆姿直营连锁店地址
世茂广场店（报名招生处）：厦门市演武西路182号世茂五楼505
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
世茂广场店：厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5楼
秋季是盛产水果的季节，梨、苹果、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃。但是哪些水果我们要多吃？哪些水果我们又要少吃呢？
石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东等南方地区。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的具食疗 效益的水果。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津，解热除烦的，也是秋季水果的及佳之选！
葆姿女子健身简介：
葆姿女子健身（Poise Woman Fitness），中国具特色的女子健身会所之一。专为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构，是时尚女性健身塑形品牌。全面打造健康窈窕、气质如兰的都市完美丽人。
葆姿女子健身会员入会尊享
1、全国连锁一卡通用，不限时间，不限次数
2、每月拥有上百节热舞课程：埃及肚皮舞、拉丁舞、性感爵士、欧美流行舞、尊巴、有氧舞蹈、疯狂搏击、燃脂训练、形体课、强化训练等等
3、专业瑜伽馆：阴瑜伽、流瑜伽、哈达瑜伽、理疗瑜伽、瑜伽、呼吸瑜伽等
4、美国进口有氧设备，专门针对女性仿生学设计；针对女性局部塑形，为您量身定做的增肌塑形、减脂、提胸、、减腰、塑形提臀的国内一流的只针对女性锻炼食物健身器材（专业健身顾问定期分析您身体情况，定期更换锻炼模式，让你更有效的达到减脂塑形的效果；每天在现场指导你锻炼）
5、大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂，不管是跑步机、椭圆机还是坐式自行车，让您型到酷！
6、免费享受干、湿蒸桑拿房，帮助人体快速，补水，您不用担心因毒素和脂肪的堆积给身体带来亚健康，就算在干燥的夏季也能做个水美人！
7、还有温馨配备设施：临时储物更衣室、水吧、休息区等…
8、专门为会员开设的无线网络，畅想网上冲浪
9、淋浴区热水淋浴梳妆台电吹风储物柜，体贴到细节哦
我们提供健身、美容美疗一站式服务，有专业的舞蹈学校
葆姿直营连锁店地址
世茂广场店（报名招生处）：厦门市演武西路182号世茂五楼505
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
世茂广场店：厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5楼
