厦大附近健身舞蹈瑜伽房中秋国庆有什么活动怎么办葆姿
女人每个月总有那么几天跟吃了枪药一样，稍有不对就会勃然大怒。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。
经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统所致。这种病症目前尚无的方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
经期缓解心情的饮食措施
适当服用补剂
维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、、腹胀等有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
少吃含有咖啡因食物
咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期有关。咖啡因的摄入量越少，经前期越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。
戒喝刺激性饮料
咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
葆姿舞蹈：
展现女性阴柔之肚皮舞（阿拉伯肚皮舞，土耳其肚皮舞，埃及肚皮舞等）
展现女性性感之爵士舞（韩国热舞，酒吧热舞，欧美流行舞，芭蕾爵士等），
提升女性气质的拉丁舞（伦巴，桑巴，恰恰等）
还有减脂，减压效果超好的操课类（激情有氧，有氧舞蹈，疯狂搏击等）
葆姿器械体系：
减脂和提高心肺功能的跑步机，
塑造形体的天空漫步机，
改善腰背酸痛，肩颈酸痛的高拉背机，
防止女性胸部下垂的提胸器
针对大腿内外侧，小腿内外侧的机
针对腹部的仰卧起坐器
还有很多局部塑形的器械，比如拉身器，划船机，提臀器和小哑铃区等各类器械
免费配备：韩式汗蒸，免费沐浴区更衣间
免费提供体能测试：会员专属一体化的健身、舞蹈、汗蒸、沐浴、器械指导
葆姿直营连锁店地址
世茂广场店（报名招生处）：厦门市演武西路182号世茂5层505
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
世茂广场店：厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5楼
经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统所致。这种病症目前尚无的方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
经期缓解心情的饮食措施
适当服用补剂
维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、、腹胀等有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
少吃含有咖啡因食物
咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期有关。咖啡因的摄入量越少，经前期越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。
戒喝刺激性饮料
咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
葆姿舞蹈：
展现女性阴柔之肚皮舞（阿拉伯肚皮舞，土耳其肚皮舞，埃及肚皮舞等）
展现女性性感之爵士舞（韩国热舞，酒吧热舞，欧美流行舞，芭蕾爵士等），
提升女性气质的拉丁舞（伦巴，桑巴，恰恰等）
还有减脂，减压效果超好的操课类（激情有氧，有氧舞蹈，疯狂搏击等）
葆姿器械体系：
减脂和提高心肺功能的跑步机，
塑造形体的天空漫步机，
改善腰背酸痛，肩颈酸痛的高拉背机，
防止女性胸部下垂的提胸器
针对大腿内外侧，小腿内外侧的机
针对腹部的仰卧起坐器
还有很多局部塑形的器械，比如拉身器，划船机，提臀器和小哑铃区等各类器械
免费配备：韩式汗蒸，免费沐浴区更衣间
免费提供体能测试：会员专属一体化的健身、舞蹈、汗蒸、沐浴、器械指导
葆姿直营连锁店地址
世茂广场店（报名招生处）：厦门市演武西路182号世茂5层505
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层
富山店：厦门厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：厦门厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：厦门仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店：厦门枋湖东路958号4层
宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3楼
世茂广场店：厦门市演武西路180-188号世茂国际广场5层505
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5楼
