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从营养学角度来讲，喝水不仅仅为了解渴，它还能提供给人体所必需的微量元素和矿物质。安全、干净、健康的水是廉价、有效的保健品。早晨或午休起来，我们的神经反应还处于迟钝或迷迷糊糊的感觉。这时，喝一杯温开水或凉开水，可以适当地刺激消化系统，然后随着血液和体液传递到身体的各个部分，唤醒身体的各个，让它们重振旗鼓，开启新的一天或崭新的午后。当发生食物中毒或吃了某些不卫生的食物时，方式是及时排出来，此时喝水是佳选择。喝大量的水，有助于促使呕吐。灌肠就是利用了这个原理。需要提醒的是，如果小孩子误食了洗衣液、洗涤剂等，及时大量喝水非常有效。因为小孩子一般都是直肠胃，及时大量喝水很容易促进呕吐。