葆姿舞蹈兴趣班九月底招生倒计时

炎热的夏季终于过去了，秋高气爽的同时，天气也越来越R03;R04;R04;凉，在这样的时节，我们在总结一整个夏季挥汗如雨后的收获的同时，也应提前了解在微凉的秋季舞蹈时的注意事项。跳舞可以增强体质，增进机体抗寒能力，提高心血管系统的功能和机体的免疫功能。

　　首先，避免肌肉拉伤，做到充分热身。
　　在天气渐渐变凉的季节中，人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，运动前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。我们应在正式开始基本功训练或是舞蹈前做好充分的热身运动，以防止意外的拉伤、扭伤等情况出现。

开设舞种：
拉丁舞
肚皮舞
爵士舞
古典舞R03;R04;R04;

兴趣晚班优势：
区别于会员大班课，课程时长90分钟，每个舞种每周四节课。课程设计性、连续性、专业性、人群针对性更强。满足想要专业学习舞蹈、结交舞友的广大舞蹈爱好者。会员可参与葆姿大型艺术节与各节庆晚会进行舞蹈表演。

另附赠莲花月卡，内含器械设备、汗蒸淋浴、瑜伽大课等均可使用。

开设时间：每周一、三、五、日
晚上19:30-21:00

费用：999元/月/舞种
送价值798元莲花会员月卡一张。