厦门全日制爵士舞教练培训班【葆姿舞蹈】
女生学爵士舞有什么好处 女生学爵士舞的好处
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。爵士舞能轻松的锻炼到背部胸部和腹部等，能达到塑身的效果。
俗话说女人背厚1公分，人显老3岁，那么爵士舞能帮您达到怎么样的塑身效果呢?
俗话说背厚薄如纸健康。后背的脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管 都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。所以脊椎的健康决定人体的健康！
爵士热舞属于全身性耗脂运动，并且它以身体的腰部和臀部运动为重点，以身体的脊椎训练为核心，矫正强化背部脊椎。另外，爵士舞蹈本身就具有很鲜明的特色，它个性鲜明，舞蹈动作奔放优美，令人身心愉悦，可以使我们迅速忘记生活工作的压力和疲劳，放松我们的神经。
爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。大家在家练习时可搭配一些有节奏性、拍子不要太快的音乐，让每个动作做起来不但可保持弹性且具有节奏感。
课程教学
职业爵士舞教练班——打造卓越魅力JAZZ舞者
基本功强化，训练协调性、控制力、动作质感等；爵士舞体系与分类概述，New Jazz 、HipHop Jazz、抒情爵士、Raggae雷鬼等初中高不同级别不同风格的成品舞练习；根据不同曲风的音乐培养学生动律、乐感节奏，训练高级技巧，强化舞蹈美感；学习授课技巧、教学口令、教学流程及讲解动作剖析等授课实践训练；传授编舞思路，作品创意，队形变化，团队配合等，提高舞蹈应变能力。
葆姿舞蹈简介：
葆姿舞蹈培训学校（Poise Dance Training School）是厦门综合性零基础专业舞蹈培训学校。开设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、瑜伽等五大教练班课程类别，占地面积达到近万平米，拥有十多件舞蹈教室、演播厅、摄影棚、户外瑜伽基地，给会员提供优质的教学环境。
学成获益
1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级爵士舞教练班证书。
2．表现者可参加影视微电影拍摄或专业舞蹈视频录制。
3．表现者可加入葆姿舞团及推荐工作。
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。爵士舞能轻松的锻炼到背部胸部和腹部等，能达到塑身的效果。
俗话说女人背厚1公分，人显老3岁，那么爵士舞能帮您达到怎么样的塑身效果呢?
俗话说背厚薄如纸健康。后背的脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管 都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。所以脊椎的健康决定人体的健康！
爵士热舞属于全身性耗脂运动，并且它以身体的腰部和臀部运动为重点，以身体的脊椎训练为核心，矫正强化背部脊椎。另外，爵士舞蹈本身就具有很鲜明的特色，它个性鲜明，舞蹈动作奔放优美，令人身心愉悦，可以使我们迅速忘记生活工作的压力和疲劳，放松我们的神经。
爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。大家在家练习时可搭配一些有节奏性、拍子不要太快的音乐，让每个动作做起来不但可保持弹性且具有节奏感。
课程教学
职业爵士舞教练班——打造卓越魅力JAZZ舞者
基本功强化，训练协调性、控制力、动作质感等；爵士舞体系与分类概述，New Jazz 、HipHop Jazz、抒情爵士、Raggae雷鬼等初中高不同级别不同风格的成品舞练习；根据不同曲风的音乐培养学生动律、乐感节奏，训练高级技巧，强化舞蹈美感；学习授课技巧、教学口令、教学流程及讲解动作剖析等授课实践训练；传授编舞思路，作品创意，队形变化，团队配合等，提高舞蹈应变能力。
葆姿舞蹈简介：
葆姿舞蹈培训学校（Poise Dance Training School）是厦门综合性零基础专业舞蹈培训学校。开设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、有氧舞蹈、瑜伽等五大教练班课程类别，占地面积达到近万平米，拥有十多件舞蹈教室、演播厅、摄影棚、户外瑜伽基地，给会员提供优质的教学环境。
学成获益
1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级爵士舞教练班证书。
2．表现者可参加影视微电影拍摄或专业舞蹈视频录制。
3．表现者可加入葆姿舞团及推荐工作。
