厦门二市附近健身房【葆姿美仁店】暑期特惠中

初入健身，你该知道这些

1、健身前60分钟内不要吃不易消化的食品（如油脂类、肉类、酒类），可以吃适当的碳水化合物（主食类），这样可以提升运动表现。

2、运动前要充分热身，使身体和心理得到适应反应，防止运动损伤的发生。

3、如果运动超过60分钟，需要补充运动饮料加矿泉水，这样可以防止因为出汗过多而造成的电解质流失。

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报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼