【这个秋天、让瑜伽教你做一个健康的现代人】
在日常生活和工作中,人人都体会过紧张和放松。现代人紧张的生活状态几乎让我们忘记,其实人初的本能状态是放松的、平静的,正如婴儿熟睡的状态------平和、安静,呼吸深长而轻松。这种与生俱来的平静随着年龄的增长似乎慢慢的磨灭,人的思想意识变得越来越复杂,精神状态也变得越来越紧张,来自社会的压力让人常常忽略了放松。生活在城市的人们常常在工作之余走进酒吧饮酒作乐,从某总意义上来讲,人们似乎是让自己从一种紧张的状态中解脱出来,心情会变的轻松一些,但长此以往,这种放松方式其实是一种紧张的恶性循环,会导致内分比失调、、、心悸等,而这些也是现代人的通病,称为‘都市病’。
瑜伽把紧张分为两种:良性的几张和恶性的紧张。良性的紧张有利于身心,有利于人们积极的进入到良好的工作和学习状态中;而没有规律的工作、学习和不当的放松方式让现代年轻人长期处于“亚健康”状态,这是典型的恶性紧张的表现,其是疲惫、、头疼、记忆力下降等。解决这种紧张的根本的方法,就是放松身心。
瑜伽的放松方式是通过调身、调心、调神三方面对人体进行彻底通彻的完全的放松。瑜伽的体式在有限的范围内极度的紧张,然后彻底的放松,是把紧张和放松结合到佳状态的练习,在瑜伽体式中几乎每一个单项体式练习都有相对应的体式放松,在整个练习之后有瑜伽功进行全面的休息和放松,用放松的状态去迎合身体紧张过的部位,而且,它不借助任何的外力,通过心智与自身就可以达到放松、平和的状态。这也是为什么我们去去它只有完的那会是放松的。所以我们要自我培养这种意识、控制我们的意识。
这个秋天,葆姿邀你一起做个会放松的现代人!
葆姿旗下经营的产业
1《葆姿舞蹈》厦门大零基础培训学校,开设拉丁,爵士,肚皮舞,瑜伽,专为葆姿女子健身输送人才,
2《葆姿女子健身》减脂塑性,提升气质,改善亚健康,让中国女性把健身变成生活习惯。让健身成为免费时代,
3《葆姿女子美疗》集合中医养生理疗、皮肤护理、已手法为主,结合自己生产的成品,让美丽随时随地。
4《葆姿舞团》承接大型商演,公司尾牙,等大型活动。
5《葆姿影视》专业影视团队,拥有自己的摄影棚,演播厅,并承接影视制作与活动策划,提供全方位专业策划执行团队。
6《艾美纪》一个专属女性视频网站,为女性提供便捷,集实用性、互动性、鉴赏性于一体。
葆姿
健身房葆姿女子健身:http://poise.ai***/
全国零基础实力葆姿舞蹈培训:http://www.poise***
葆姿女子健身各店地址:
美仁店:厦门市厦禾路618号美仁广场2层(二市)
龙门店:厦门市仙岳路678号龙门天下6层(SM城市广场)
宝马店:厦门市禾祥西路17号宝马花园2层(故宫酒店对面
美新店:厦门市厦禾路877号美新广场3层 (金榜公园对面
富山店:厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层(莲坂国贸对面)
枋湖店:厦门市湖里区枋湖东路958号4层(双十中学)
罗宾森店:厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店:嘉禾路297号宝龙中心3楼
瑜伽把紧张分为两种:良性的几张和恶性的紧张。良性的紧张有利于身心,有利于人们积极的进入到良好的工作和学习状态中;而没有规律的工作、学习和不当的放松方式让现代年轻人长期处于“亚健康”状态,这是典型的恶性紧张的表现,其是疲惫、、头疼、记忆力下降等。解决这种紧张的根本的方法,就是放松身心。
瑜伽的放松方式是通过调身、调心、调神三方面对人体进行彻底通彻的完全的放松。瑜伽的体式在有限的范围内极度的紧张,然后彻底的放松,是把紧张和放松结合到佳状态的练习,在瑜伽体式中几乎每一个单项体式练习都有相对应的体式放松,在整个练习之后有瑜伽功进行全面的休息和放松,用放松的状态去迎合身体紧张过的部位,而且,它不借助任何的外力,通过心智与自身就可以达到放松、平和的状态。这也是为什么我们去去它只有完的那会是放松的。所以我们要自我培养这种意识、控制我们的意识。
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