重阳喝茶   解忧愁

重阳喝茶   解忧愁

秋季人易产生悲秋的情绪，那生活中我们如何来化解呢？《黄帝内经》告诉我们只有“使志安宁”才能“以缓秋刑”，意思是说此时要收敛自己的思绪，控制自己的心情，才能使秋天的肃杀之气不伤害我们。大家都知道古人有重阳登高的习俗，这可很好地调节秋天悲凉的情绪。

秋天肃杀气氛比较重，人的情绪也比较低落，而登高远眺则可使人心旷心怡，使忧郁惆怅之情一扫而光，对于解秋愁来说的确是剂良药。所以，闲暇之余约上友人或家人趁好天气到山水间感受自然魅力，对于缓解秋天肃杀之气的影响是很有好处的。

除了登高之外，多喝些茶对缓解秋季不良情绪的影响也有效果。据载：“神农尝百草之滋味，水源之甘苦，令民知所避就，当此之时，日遇七十二毒，得荼而解。”这里的“荼”便是茶的古称。现代研究认为，茶中还含有咖啡因，咖啡因有提神的效果。许多女孩子在心情不好时喜欢吃块巧克力，就是因为巧克力中的咖啡因会让她们的精神重新振作起来。

不过，秋季喝茶也是有讲究的。秋季，降水少，人体容易产生秋燥反应，除此之外，秋季也是胃寒的高发期，所以不是任何一种茶都是适合我们喝的。对于秋燥和胃寒反应，可以喝喝薏米茶和健胃茶，健脾胃，对于久坐办公室，没有时间登山缓解情绪的上班族大有裨益。