福建营养师培训班分享：初秋保健做到三防hxA

立秋后，暑气渐退，是由热转寒的过渡时期。福建营养师培训学校老师提醒，初秋保健应注意设“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则：多吃新鲜蔬果和鱼肉、鸡肉、鹅肉等优质蛋白，提高机体。少吃煎、炸类食品，尤其忌食羊肉、狗肉等大补类食物；对脾胃虚寒者，乌鸡、乳鸽等平补食材，搭配土茯苓、桂圆、山药、芡实等药材，是理想的进补药膳。

厦门电话：0592-6026598 6026979 厦门地址：厦门市湖里大道78号(华光站) 泉州电话：0595-22165118 22167279 泉州地址：泉州市新华路象峰巷50号（开元寺西大门往南200米，新华路中闽百汇正对面） 福州电话：0591-88081498 87112119 福州地址：福州市台江区国货西路230号（五一路与国货西路交叉口，汽车南站东侧）