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青海海北安利专卖店地址送货电话1553_9992_296微信同号。如果你维生素D都补充不够的话，更容易增加骨质疏松的发生概率。所以，按照中国居民膳食指南的标准来看，对于成年人每天每人需要补充10微克维生素D；

对于65岁以上的人，每天每人还需要补充15微克的维生素D。在平时，大家就可以从动物内脏、海鱼、鸡蛋黄等食物中摄取。这里大家要注意，如果你选择吃动物内脏。