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青海海南安利专卖店地址送货电话1553_9992_296微信同号。很多人的肥胖是因为过多摄食了高脂的动物性食物。猪肉是高脂肪高热量食物，者宜避免或少吃猪肉，特别是肥猪肉，可用鱼、鸡、鸭、兔肉代替猪肉，这些肉类的脂肪含量比猪肉低。

5.动物性食物不可食之太多，一位白领男士一般一天不该超过120-150克。

6.油脂是纯热能食物，故烹调用的植物油一天不该超过10-15克，烹调方法尽量用蒸、煮、炖，少用煎与炸。

7.少吃或不吃油炸食品和高糖食品，如炸肉串、炸薯条、油条、糕点、饼干。