西双版纳拍个性婚纱照鸿雁情婚纱摄影——喝水的一些好

西双版纳拍个性婚纱照鸿雁情婚纱摄影——喝水的一些好处

一、每天保证8杯水、做个水灵美女。

每天早上7点：空腹喝一杯温开水，8点：带一杯水随时补水，10点：喝第三杯水，11点半：吃

午餐时可以选择矿泉水替代饮料，14点：喝第五杯水，15点半：可以泡一杯无糖的花草茶喝，

18：下班回家第七杯水，21：睡觉前两个半小时喝第八杯水。

二、水效

早晚一杯温开水，对皮肤好；是喝的水比平时喝的多；多喝水可以缓解的；发热

时要喝很多水，注意要有间断性、小口小口的补水；咳嗽时也要多喝热水。水对人类有这

么多的好处，水更是人类不可缺少的物质，所以我们要保护水资源、节约用水。

了解以上由西双版纳拍个性婚纱照鸿雁情婚纱摄影为您带来的喝水的一些好处。

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