燕窝一天什么时候吃比较好

燕窝在空腹的时候食用吸收效果更好，可以选择在早上起床后或者是在晚上临睡前比较好，燕窝中营养物质很丰富，特别适合于些体质阴虚，身体下降，脾胃虚弱的人群，燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以促进骨胶原的合成，防止骨质疏松，可以锁住肌肤的水分，保持肌肤水润，增强皮肤的弹性，延缓衰老，可以软化血管，预防心血管疾病。