蚁王咖啡 蚁王咖啡全新上市

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男人三十，除了忙事业、忙家庭，更应该呵护自己的肾健康，一旦肾精亏虚就会烦躁易怒、性冷淡、腰膝酸软、精神倦怠。夫妻生活时间短，不能让自己满意，更让伴侣扫兴。有的人30岁肾虚、肾亏活得像50岁；有的人50岁还能肾气充足，快活得却像30岁。的这些错，你是否还在犯？
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林先生的妻子加了老师的微信，定了两个疗程的契默契。仅吃了一个星期，林先生早晨就有了的兆头，一个月后，憋硬的陈先生再也坚持不住了，妻子还没准备好，他就来了个霸王硬上弓。两个年轻人，一晚上做了四、五次，每次都是30分钟以上。林先生兴奋的说，现在我才知道什么是真男人！妻子也娇喘吁吁的说，还以为你不行，没想到你这么厉害，上天入地，像坐过山车一样，太刺激

在控制饮酒的同时做好那六个相应对策可以让我们的心灵力量得到有效的提升。保证了后期阶段足够的战斗力。

从核心理由中找到动机
就像美国发动伊拉克战争背后的真正动机是石油一样．古川武士认为为了达到某种目的的理由越强烈，就越容易克服轻易放弃的诱惑，找到核心的理由才是实践习惯终结术的关键。

“替换技术”。
在戒除坏习惯的时候，准备一个获得同样的心灵慰藉的替代方案，就是替换技术。

就像一个戒烟的人，他会用咖啡或者口香糖来替换吸烟而获得快感，得到心灵的慰寄

二 坏习惯终结术的四个时期1 禁欲期。
这一段时期的特点是放弃欲望的痛苦难耐。对此作者给出的方针是，不需要做到完美，只需要采取优主义。比如你的计划里，每天计划控制的热量在1800卡以内的话就是一百分，但是做不到的话控制在2500卡以内，也就是达到80分或者70分，这也是可以的。

这个方针就像"黑匣子思维"里说的：一开始不要求达到完美，而是在以后的改进中不断的迭代．

2动力缺乏期
接下来的第四周到第第七周是动力缺乏期因为这一期“想要戒掉”的原生能量，已经被消耗完了，所以再次激发斗志就是重要的事。《如何戒掉坏习惯》中给出了三个对策：设定必胜模式；例外规则；提升动力．