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氟是一种元素。在氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证明氟可以减少和预防龋（qǔ）齿的发生。氟的抗龋作用主要在局部，表现在三方面：
? 牙齿萌出以后，表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透大牙组织中，使其趋于完善。
? 氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少产酸。
? 口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿的脱矿过程；而当口腔内的酸去除以后，氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。
由于龋齿的发展随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能起到防龋的作用。
含氟牙膏强健牙齿的原理：